La preparación mental del futbolista

22 capítulos: concentración, motivación, gestión del estrés y de las emociones, confianza, combatividad, fijación de objetivos, miracle morning, flow y las 4D del éxito.

22 capítulos · 133 min de contenido

Índice

1. Entender la preparación mental
   1. Lo que hay que saber antes de empezar
   2. ¿Qué es la preparación mental?
   3. Las habilidades mentales en el fútbol
   4. El proceso del preparador mental
   5. Ejemplos de métodos utilizados
2. Dominar lo mental
   1. La concentración
   2. La motivación
   3. La gestión del estrés
   4. La gestión de las emociones
   5. La confianza en uno mismo
3. Fortalezas mentales y objetivos
   1. La gestión de la lesión
   2. La cohesión de grupo
   3. La combatividad
   4. Control de los pensamientos negativos
   5. Fijación de objetivos
4. Ir más lejos
   1. Unir mental y físico
   2. Lo mental en las acciones decisivas
   3. Fijar un rumbo ambicioso y su primer peldaño
   4. El flow y las 4D del éxito
   5. Energía y control (miracle morning)
   6. Para ir más lejos
   7. Conclusión — lo que hay que retener