Planificación de temporada — Jóvenes

El método completo de planificación (el tronco común Adultos), más un módulo dedicado: adaptar las referencias de adultos para U14-U17, ajustar la temporada al ritmo escolar, gestionar a los jugadores que suben de categoría y el crecimiento.

23 capítulos · 126 min de contenido

Índice

1. Adaptar a los U14-U17
   1. Planificar una temporada U14-U17
2. ¿Por qué planificar?
   1. Antes de empezar
   2. La planificación, ¿para qué sirve?
   3. La dificultad en el fútbol
3. Las bases que hay que conocer
   1. Los invariantes de la planificación
   2. Para saber
   3. Las exigencias en el fútbol
4. Los conceptos clave
   1. Definiciones: macrociclo, ciclo, microciclo
   2. Las reglas generales
   3. El fenómeno de sobrecompensación
   4. Los grandes principios
5. Gestionar la carga
   1. La carga de entrenamiento
   2. Medir la carga (RPE)
   3. Dinámicas de las cargas de entrenamiento
6. Construir tu planificación
   1. En concreto, ¿cómo se hace?
   2. La planificación de las cualidades físicas
   3. Físico, táctica, técnica
7. Semana, ciclo y temporada
   1. Planificar la semana (el microciclo)
   2. Planificar un ciclo de 4 semanas (el mesociclo)
   3. Ejemplo de planificación de una temporada
8. Especial jóvenes
   1. ¿Y en los jóvenes? Edades de oro y edad biológica
   2. Programación anual de los jóvenes (8-16 años)
   3. Conclusión — lo que hay que retener