Preparación física integrada (U14-U17)

Todo el método de preparación física integrada (el tronco común Adultos), más un módulo dedicado a los U14-U17: adaptar velocidad, resistencia, fuerza, coordinación y flexibilidad a la adolescencia, sin cargas pesadas.

12 capítulos · 69 min de contenido

Índice

1. Adaptar a los U14-U17
   1. Las 5 cualidades físicas en la adolescencia
2. Entender la preparación integrada
   1. Introducción
   2. Las exigencias del fútbol moderno
   3. Ventajas e inconvenientes
3. Cualidad por cualidad
   1. ¿Y la velocidad?
   2. ¿Y la resistencia?
   3. ¿Y la fuerza?
   4. ¿Y la coordinación?
   5. ¿Y la flexibilidad?
4. Poner en práctica
   1. Algunas soluciones
   2. Evaluación de la carga
   3. Conclusión — lo que hay que retener