Fuerza

Fuerza funcional, core, pliometría

12 ejercicios

• Core (2)
• Fuerza general (2)
• Con material (5)
• Velocidad máxima (1)
• Pliometría (1)
• Calentamiento específico (1)

• Core #226 — 12 min, 10-16
• Core #227 — 12 min, 10-16
• Fuerza general #228 — 12 min, 10-16
• Fuerza general #229 — 10 min, 10-16
• Con material #230 — 8 min, 12-16