Planificación de la temporada

Planifica tu temporada de la A a la Z: sobrecompensación, carga de entrenamiento, macrociclos, microciclos, RPE, dinámicas de carga. Todo lo que un entrenador amateur debe dominar.

22 capítulos · 120 min de contenido

• Planificar la semana de entrenamiento (el microciclo) — Del día siguiente al partido hasta el día D: cómo organizar tu semana para llegar fresco el domingo.