Parón invernal

Un programa sencillo, eficaz y 100% adaptado a equipos de Sub-15 a adultos, para afrontar con éxito la vuelta tras el parón navideño.

1. Semaine 1 · Remise en route dynamique
2. Semaine 2 · Montée en intensité
3. Semaine 3 · Puissance et intensité
4. Semaine 4 · Vitesse, explosivité, fraîcheur
5. Semaine 5 · Fraîcheur, vitesse, préparation match