Seizoensplanning

Plan je seizoen van A tot Z: supercompensatie, trainingsbelasting, macrocycli, microcycli, RPE, belastingsdynamiek. Alles wat een amateurcoach moet beheersen.

22 hoofdstukken · 120 min inhoud

• De trainingsweek plannen (de microcyclus) — Van de dag na de wedstrijd tot de wedstrijddag: hoe je je week indeelt om zondag fris te zijn.