A palestra antes do jogo: como acertar nela
Quanto tempo, o que dizer, por que ordem: como construir uma palestra antes do jogo que prepare mesmo a tua equipa em vez de a stressar.
Thibaud C. · Preparador físico · Última atualização: 26 de setembro de 2026
1. Perceber o que está em jogo numa palestra
A palestra é um momento forte, intenso, «íntimo» da preparação do jogo: dez, quinze minutos no máximo durante os quais te diriges uma última vez aos jogadores de forma coletiva.
O essencial não é tanto o que vais dizer, mas o que vai ficar retido: ser ouvido, ser compreendido, com a ideia orientadora de cuidar da confiança dos teus jogadores para que fiquem libertos em termos de iniciativa e criatividade. A duas horas do jogo já não é o momento de falar do adversário (na véspera, com uma montagem de vídeo, sim). O que conta é a confiança: confiança em si, no treinador, na equipa técnica, nos colegas. O jogador tem de sentir que, se falhar, os colegas estarão lá, a apoiar. Essa solidariedade, esse sentido de sacrifício, são valores essenciais.
Aproveito também para insistir na concentração e no controlo de si: apesar do gasto de energia, o jogador tem de se manter lúcido (não levar um amarelo por dá cá aquela palha, porque no alto nível a expulsão é muitas vezes sinónimo de derrota). Quanto a motivar os jogadores, não subscrevo: um desportista de alto nível encontra as suas próprias fontes de motivação. Em contrapartida, a palestra deve criar as condições para otimizar essa motivação.
2. A preparação de uma palestra
Cada jogo, a sua folha em branco: de manhã anoto um esquema; à tarde concentro-me na redação, inspirando-me no que vi durante a semana. Tenho muito cuidado com a escolha das palavras: o discurso tem de ser preciso, cinzelado. Dito de forma clara: preparo todas as minhas improvisações. Depois de escrita, leio-a duas ou três vezes para a memorizar — nem pensar em aparecer com a folha na mão!
Diante dos meus jogadores (que gosto de colocar em meia-lua — isso faz parte da mensagem), procuro ser simples, direto e autêntico: calmo, sereno, cuidando das entoações para ser incisivo. A estrutura mantém-se invariável: começo por uma apresentação do contexto (fixando, se for preciso, objetivos intermédios); depois o onze, citando titulares e suplentes, mantendo-me muito coletivo; depois os princípios táticos, defensivos e ofensivos (os que estão no ADN da equipa e os adequados para incomodar o adversário); e por fim concluo com um ou dois minutos mais pessoais, durante os quais tento tocar o amor-próprio, provocar a emoção — palavras ditas com as tripas tanto como com a cabeça.
3. As armadilhas de uma palestra
O risco, jogo após jogo, seria a equipa acabar por ter a sensação de que «é sempre a mesma coisa». O treinador tem portanto de regenerar o seu discurso para provocar «uma expectativa em relação à palestra»: alterar a abordagem, mudar os ângulos de ataque, variar o vocabulário. É preciso um discurso coerente, sem desfasamento em relação ao que foi trabalhado durante a semana, e positivo (banir o «sobretudo, não sofrer golos!», a melhor forma de instalar a ideia de sofrer um). Uma comparação: já alguma vez ouviste um piloto dizer «vamos tentar aterrar o melhor que conseguirmos»? Não é muito tranquilizador…
Quanto ao uso de elementos exteriores para afiar a motivação, não sou favorável: desvia os jogadores da sua concentração. Também não gosto de palestras centradas na desforra ou na vingança: uma equipa será sempre melhor quando joga por si em vez de contra alguém — serena, calma, confiante. Jogar na fibra emocional pode ser perigoso, porque os jogadores são muito diferentes uns dos outros; o nosso papel é mais tranquilizá-los do que exaltá-los.