A minha equipa

Gere a tua equipa toda a época: plantel, avaliações, testes físicos, planeamento, sessões e ferramentas táticas — tudo num só sítio.

• Calculadora de VAM — Estima a VAM a partir de um teste de campo (meio Cooper, Cooper) e obtém os teus ritmos de treino (corrida leve, limiar, VAM, intervalado).
• Composição e sistemas — Monta a tua equipa: escolhe o sistema (4-3-3, 3-5-2…), coloca os teus jogadores em campo, nomeia o capitão e exporta a composição.
• Controlo da carga — Regista a carga de cada treino (RPE × duração) e acompanha-a semana a semana: comparada com a semana anterior e com a tua média.
• Divisão de equipas — Divide os presentes em equipas equilibradas por posição, num clique, para os teus jogos reduzidos.
• Cronómetro de intervalos — Cronómetro de intervalos (30-30, 15-15, à medida) com bips, para os teus treinos de intervalado à beira do campo.
• Cartas de restrição — Tira uma restrição de jogo reduzido (dois toques, golo após 5 passes…) para animar e focar o teu treino.