O gegenpressing (contrapressão): como acertar nele

Pressionar nos segundos a seguir à perda da bola: porque funciona, onde se colocam os jogadores que pressionam e em que condições é melhor recuar.

Thibaud C. · Preparador físico · Última atualização: 26 de setembro de 2026

A contrapressão é pressionar o adversário logo depois de perder a bola, nos primeiros segundos, para a recuperar alto no campo.

Porque funciona muitas vezes

No momento em que o adversário recupera a bola, está mal orientado e ainda não organizado. Pressionando de imediato, em vários, muitas vezes consegue-se recuperar muito depressa — por vezes perto da baliza adversária.

Como colocá-la bem (o detalhe que muda tudo)

Ao perder a bola, uma equipa tem duas opções: contrapressionar ou recuar. Se escolheres a primeira, tudo se joga na colocação. Bem feita, a contrapressão não consiste em ir todos à bola, mas em fechar as saídas enquanto um jogador ataca o portador.

• O mais próximo ataca o portador de imediato, para o impedir de levantar a cabeça e de jogar para a frente.
• Os outros fecham as linhas de passe curtas à volta dele (as soluções mais fáceis), em vez de correrem todos para a bola.
• Orienta a pressão: fecha-se o interior para empurrar o portador para a linha lateral, onde tem menos opções e onde a bola se torna mais fácil de recuperar.

Com que condição?

• É preciso ser-se muitos e estar perto da bola no momento da perda.
• Caso contrário, a contrapressão deixa espaços nas costas: nesse caso, é melhor recuar.

Essa condição depende, na realidade, do que fazes antes de perder a bola. Uma equipa esticada em toda a largura nunca conseguirá contrapressionar: no momento da perda não há ninguém à volta do portador. É por isso que as equipas que contrapressionam bem atacam mantendo-se relativamente agrupadas e deixam de propósito dois ou três jogadores atrás da bola.

O que acontece quando falha

É preciso dizê-lo com honestidade aos jogadores: uma contrapressão falhada é mais perigosa do que um recuo. Quatro jogadores que saem a pressionar e são eliminados com um passe são quatro jogadores fora do jogo e uma defesa a descoberto. É exatamente assim que as equipas que pressionam alto sofrem os seus golos.

Daí a importância da segunda metade da indicação, a que muitas vezes nos esquecemos de dar: os que não pressionam recuam ao mesmo tempo. A contrapressão não é «sobem todos», é «os mais próximos sobem, os outros descem».

A referência a dar aos teus jogadores

Basta uma frase, e aguenta em jogo: «os três mais próximos da bola pressionam de imediato, todos os outros recuam». Tem a vantagem de ser verificável — um jogador sabe sempre se está entre os três mais próximos — e resolve ao mesmo tempo o destino dos que estão longe.

Acrescenta-lhe um limite de tempo curto, da ordem dos cinco segundos: se a bola não for recuperada, para-se e volta-se a colocar. Sem esse limite, os teus jogadores perseguem a bola até à exaustão e o bloco nunca se refaz.