O que é a periodização tática?
A periodização tática explicada de forma simples: o princípio que organiza o treino à volta do modelo de jogo, e a divisão do jogo em quatro fases.
Thibaud C. · Preparador físico · Última atualização: 26 de setembro de 2026
Há mais de 30 anos, um professor universitário português, Victor Frade, propôs uma ideia simples de enunciar e exigente de aplicar: treinar o físico, a técnica, a tática e o mental em conjunto, num mesmo exercício, em vez de cada um por si.
É uma inversão do ângulo de visão em relação ao treino clássico — no mesmo espírito do que defendeu em França Gilles Cometti, o preparador físico que impulsionou a aproximação do trabalho atlético ao gesto real do desporto em vez de o isolar.
Para ele, o futebol e as suas componentes não se podem dissociar. Classicamente, trabalha-se o físico, ou a tática, ou o mental, ou a técnica… por vezes 2 componentes ao mesmo tempo, mas nunca as 4 em simultâneo. A periodização tática, essa, quer trabalhar todas as componentes ao mesmo tempo — dependendo cada componente das outras, como que interligadas. O ângulo de visão é mais global.
Este método parte do princípio de que a separação habitual das componentes do treino (preparação física, tática, técnica, preparação psicológica) não é pertinente.
Em concreto, tudo se organiza à volta de um morfociclo: uma semana tipo que se repete entre dois jogos. Lá dentro, cada sessão tem uma dominante — um dia mais virado para a força e as ações curtas, outro mais para a resistência, outro mais para a velocidade e o frescor antes do jogo. Essa semana tipo é detalhada num módulo dedicado; por agora fica com a ideia de que o morfociclo é a unidade de base do método.
A divisão em quatro fases do jogo
Neste método, o físico, a tática, a técnica e o mental devem portanto ser trabalhados em conjunto. Em contrapartida, para Frade é pertinente dividir os treinos falando de quatro fases do jogo:
- O ataque
- A defesa
- A transição ataque-defesa
- A transição defesa-ataque
Com base nesta divisão é possível estabelecer princípios de jogo que formarão no final a filosofia de jogo da equipa. Esses princípios são, no entanto, difíceis de perceber para os jogadores e devem traduzir-se em subprincípios, que por sua vez podem ser divididos noutros princípios mais fáceis de assimilar.
Os princípios de jogo devem ter em conta o estilo de jogo pretendido pelo treinador. Mesmo que se trabalhem todas as componentes do rendimento ao mesmo tempo, a tática continua a ser a componente central deste método.
Porquê dividir em fases do jogo?
Esta divisão tem como objetivo permitir que os jogadores se confrontem durante os treinos com situações que poderão encontrar em jogo.
Vai portanto ser preciso desenvolver exercícios que se aproximem das condições de jogo e que permitam aos jogadores perceber como se devem organizar para responder a esta ou àquela situação. Isso exige que o treinador estabeleça um projeto de jogo claro.
O que o treinador deve ter em conta
- Os esquemas táticos que utilizar terão impacto na forma de jogar da sua equipa.
- As qualidades e os defeitos dos jogadores que tem à disposição. O objetivo do plano de jogo é destacar as suas qualidades — é preciso identificar os seus pontos fortes e fracos técnicos, mas também a sua capacidade de ler as situações.
- O sentir dos jogadores: Frade insiste em envolvê-los na construção da filosofia para que a façam sua.
- O quadro em que se trabalha: número de treinos por semana, material disponível, disponibilidade dos jogadores.
O plano de jogo é a preocupação principal deste método. Veremos na subpágina "Como construir o teu modelo de jogo" como o colocar em concreto.
Atualmente, a maioria dos treinadores portugueses utiliza-a (Mourinho, Villas-Boas, Jardim, Sousa…) e muitos treinadores de todo o mundo começam também a usá-la ou a interessar-se por ela.