Frente à baliza

Finalização com carga física — capacidade, potência, velocidade, força

50 exercícios

• Potência aeróbia (19)
• Velocidade (24)
• Força (7)

• Frente à baliza #451 — 10 min, 10-16
• Frente à baliza #452 — 10 min, 9-12
• Frente à baliza #453 — 10 min, 12-16
• Frente à baliza #454 — 8 min, 8-16
• Frente à baliza #455 — 10 min, 8-16