Futsal

Exercícios adaptados ao futsal

83 exercícios

• Velocidade com bola (2)
• Jogo reduzido (4)
• Intermitente (1)
• Posse de bola (2)
• 4x4 (1)
• Velocidade (36)
• Potência aeróbia (37)

• Futsal #865 — 10 min, 10-16
• Futsal #866 — 10 min, 8-16
• Futsal #867 — 10 min, 8-16
• Futsal #868 — 12 min, 10-16
• Futsal #869 — 8 min, 6-12