Potência aeróbia - Intermitente

Potência aeróbia e trabalho intermitente — jogos reduzidos, fracionados curtos, intermitentes (10-10, 15-15, 30-30)

97 exercícios

• Velocidade com bola (1)
• Jogo reduzido (63)
• Intermitente (14)
• Intermitente corrida (10)
• Intermitente força (9)

• Potência aeróbia #126 — 15 min, 12-16
• Potência aeróbia #127 — 16 min, 12-16
• Potência aeróbia #128 — 12 min, 16-20
• Potência aeróbia #129 — 18 min, 12-16
• Potência aeróbia #130 — 15 min, 12-16