Aerobik kapasite

Temel aerobik kapasite — altyapı, parkurlar, sürekli koşu

14 egzersiz

• Aerobik kapasite (12)
• Koordinasyon (2)

• Aerobik kapasite #115 — 15 min, 10-16
• Aerobik kapasite #116 — 15 min, 10-16
• Aerobik kapasite #117 — 15 min, 10-16
• Aerobik kapasite #118 — 15 min, 10-16
• Aerobik kapasite #119 — 15 min, 10-16