Futbol sözlüğü

196 terim sade bir dille açıklandı — taktik terimlerden soyunma odası jargonuna. Bir kelime ara ya da listeye göz at.

30-15 interval testi: 30 saniye koşu ile 15 saniye yürüyüşü, kademeli olarak artan bir hızla değiştiren saha testi. Aralıklı yapısı, onu sürekli koşulu bir teste göre çoğu zaman futbola daha yakın kılar.
Açık vücut duruşu: Top gelmeden önce hem topu taşıyanı hem de sahanın geri kalanını aynı anda görmeyi sağlayan vücut yönelimi. Çevreyi taramanın doğrudan uzantısıdır. Çevreyi tarama
Açıyı kapatmak: Kaleci için, görünen kale alanını daraltmak amacıyla şutörün üzerine çıkmak. Birkaç metre öne çıkmak, sıçrama gücünde hiçbir şey değişmeden, sunulan hedefi kökten değiştirir.
Adam adama savunma: Her savunmacı, kendisine verilen rakibi gittiği her yere takip eder. Anlatması kolaydır ama her oyuncu kendi ikili mücadelesine bağımlıdır: bir çalım sahanın koca bir bölümünü açar.
Aerobik güç: Yüksek bir yoğunluğu görece uzun süre koruyabilme yetisi. Aynı oyun sekansındaki yoğun koşuları arka arkaya yapmayı sağlayan da odur.
Aerobik kapasite: Tükenmeden uzun süre efor sürdürebilme yetisi. Taban görevi görür: o olmadan bir oyuncu, maçtaki yoğun eforlar arasında kötü toparlanır.
Aktif toparlanma: Tam dinlenme yerine, yoğun bir maç ya da antrenmanın ardından yapılan çok hafif efor. Uyku ve beslenmeyle birlikte bir toparlanma protokolünün yapı taşlarından biri. Maçtan sonra toparlanmak
Akut kronik yük oranı: İçinde bulunulan haftanın yükü ile önceki haftaların ortalamasının karşılaştırılması. Ani bir artış klasik bir uyarı işaretidir — göstergenin kendisi araştırmalarda tartışılır ama kademelilik fikri sağlam kalır.
Alçak, orta, yüksek blok: Takımın rakibi beklediği yükseklik; son hattı ile kendi kalesi arasındaki mesafeyle ölçülür. Profesyonellerde gözlenen değerler: alçak blokta yaklaşık 22 ila 28 metre, orta blokta 35 ila 45, yüksek blokta 50 ve üzeri. Eğitim: Takım halinde savunma
Aldatma: Başka bir şey yapılacağına inandırmayı amaçlayan hareket: şut aldatması, pas aldatması, vücut aldatması. Etkisi, ilk hareketin gerçekçiliğine bağlıdır, karmaşıklığına değil.
Antrenman: Antrenmanın temel birimi; genellikle bloklar halinde düzenlenir: ısınma, ana bölüm, oyun, soğuma. Tek ve net bir amacı olan bir antrenman, dört amacı üstünkörü geçen bir antrenmandan iyidir.
Antrenman döngüsü: Aynı baskın temaya ayrılmış birkaç haftalık blok. Her antrenmanda konu değiştirmek yerine, bir davranışı yerleştirecek kadar uzun süre tekrar etmeyi sağlar.
Antrenman yükü: Bir oyuncuya yüklenen iş miktarı; süre ile yoğunluğu birleştirir. Takip etmek özellikle haftadan haftaya çok ani artışları fark etmeyi sağlar. Yükü RPE ile ölçmek
Antrenörlük diplomaları: Fransa'da federasyon yolu, eğitmen sertifikalarından BMF ve BEF'e, ardından profesyonel diplomalara uzanır. Her düzey belirli kategorilere ve liglere erişim açar.
Arkadan oyun kurma: Kaleci dahil, topun kendi yarı sahasından çıkarılması. Kısa oyun kurmak, baskı altında rahat oyuncular ve net bir organizasyon ister; uzun oyun kurmak ise düzenlenmiş bir ikinci top savaşı ister.
Aşırı antrenman: Yükün, toparlanma kapasitesini çok uzun süre aşması durumunda yerleşen kalıcı yorgunluk hâli. Belirtiler çoğu zaman performans düşüşünden önce gelir: bozulan uyku, sinirlilik, tekrarlayan sakatlıklar.
Aşırtma vuruş: Bir rakibin ya da öne çıkmış kalecinin üzerinden aşırtılan top. Şutta çoğu zaman topu kaşıklamaktan söz edilir.
Avantaj: Faul yapılan takım avantajlı bir durumu koruyorsa, hakem faule rağmen oyunun sürmesine izin verir. Avantaj sonuç vermezse faule dönebilir.
Ayağa pas: Duran ya da destek veren takım arkadaşına doğrudan verilen pas. Doğru taraftan gelmelidir: onu savunmacıdan uzaklaştıran taraftan.
Bacak arası: Topu, bir rakibin bacaklarının arasından geçirip arkasından yeniden almak.
Baraj: Kalenin bir bölümünü kapatmak için bir serbest vuruşun önüne dizilen oyuncu sırası. Rakipler kurallara uygun mesafede durmak zorundadır ve bir hücumcu artık barajın içine giremez.
Baskı: Beklemek yerine, eşgüdümlü biçimde topu geri kazanmaya gitmek. Başarılı bir baskı, koşudan çok uyuma bağlıdır: ya birlikte, ya hiç. Etkili baskı nasıl yapılır
Baskı tetikleyicisi: Tüm takımın baskısını başlatan belirli işaret: geri pas, kötü kontrol, oyuna sırtı dönük oyuncu, tacı arayan top. Ortak bir tetikleyici olmadan, herkes kendi kafasına göre baskı yapar ve blok kopar. Eşgüdümlü baskı
Başlama vuruşu: Devre başlarında ve her golden sonra orta yuvarlaktan yapılan başlama vuruşu. Top bugün her yöne oynanabilir ve doğrudan gol atılabilir.
Bek: Kenar savunmacısı. Oyun modeline göre ya genişlik vermek için öne çıkar, ya da oyun kuruşa yardım etmek için merkeze, ortaya kayar — o zaman içe kayan bek denir.
Beklenen gol (xG): Bir şutun konumuna ve durumuna göre gole dönüşme olasılığını tahmin eden gösterge. Fırsatların sayısından çok kalitesini değerlendirmek için yararlıdır ama az sayıda amatör maçtan oluşan küçük bir örnekleme pek uygun değildir.
Beş koridor: Sahanın beş dikey şeride bölünmesi: iki kanat, iki yarı alan ve merkez. İki oyuncunun aynı yükseklikte aynı şeritte bulunmasını önlemek için bir referans görevi görür. Pozisyon oyunu
Beyin sarsıntısı: Bilinç kaybıyla ya da kaybı olmadan belirtilere (şaşkınlık, baş ağrısı, bulantı) yol açan kafa darbesi. Kural tartışılmaz: şüphe varsa oyuncu çıkar ve geri dönmez, sahaya dönmeden önce hekim görüşü gereklidir.
Bindirme: Bir takım arkadaşının, taç çizgisi tarafından, topu taşıyanın arkasından yaptığı koşu; savunmacıya imkânsız bir tercih dayatır: koşuyu mu takip etsin, topu taşıyanda mı kalsın.
Blok: Herkesin ayrı köşede durması yerine, gruplaşmış ve birbirine bağlı biçimde savunan oyuncuların bütünü. Hatlar birbirine yakın kaldığında kısa blok, birbirinden uzaklaştığında ise açılmış blok denir. Alçak blokta savunmak
Boştaki oyuncu: Topun bulunduğu bölgede üzerinde rakip olmayan oyuncu. Rakibin bir sonraki hattını aşmayı sağlayan odur — top çevresinde her zaman bir kişi fazla olmaya çalışma ilkesi de buradan gelir.
Bölge savunması: Her oyuncu bir alandan sorumludur; o alana giren rakibi alır, çıktığında da bir takım arkadaşına bırakır. Blok halinde oyunun temelidir.
Bölge ve Lig: Fransız amatör futbolunun teşkilat kademeleri: District (Bölge) il düzeyindeki müsabakaları, Ligue (Lig) ise bölgesel düzeyi yönetir. Küçük yaş kategorilerinin yerel kurallarının çoğunu District belirler.
Burkulma: Genellikle ayak bileğinde olan bir bağın gerilmesi ya da yırtılması. Tekrarlama riski yüksektir; bu da denge ve propriosepsiyon çalışmasını ağrı geçtikten çok sonra bile yararlı kılar.
Clean sheet: Gol yemeden bitirilen maç. Bir takımın ya da kalecinin savunma serilerinden söz etmek için İngilizce deyim yerleşmiştir.
Core: Gövdenin derin kaslarının güçlendirilmesi. Önemli olan plank süresi değil, bu hizayı bir koşu ya da ikili mücadele sırasında koruyabilme yetisidir.
Çalım: Top ayaktayken bir rakibi geçme hareketi. Başarısı, hareketin kendisi kadar seçilen ana ve uygulama hızına da bağlıdır.
Çalışma istasyonu: Sahanın bir bölümünde, çoğu zaman başkalarıyla aynı anda kurulan çalışma düzeni. Çok tekrar yaptırmak için yararlıdır, yeter ki bekleme süresi kısa kalsın.
Çeviklik: Çevrede olup bitene tepki olarak hızla yön değiştirebilme yetisi. Ezberlenmiş basit bir koni parkurundan ayırmak gerekir: işlenecek bilgi yoksa, o artık çeviklik değildir.
Dar alan oyunu: Az oyuncuyla, dar bir alanda oynanan maç. Alanı, oyuncu sayısını, dokunuş sınırını ve kuralları ayarlayarak, oyundan hiç çıkmadan fiziksel ya da taktiksel ağırlık yönlendirilir. Hangi format için hangi ölçüler
Derbi: Coğrafi olarak birbirine yakın iki kulüp arasındaki maç. Grubun duygusal yönetiminin çoğu zaman oyun planı kadar önemli olduğu bir ortam.
Derinlik: Rakip savunmanın arkasındaki alan ve orada oluşturulan tehdit. Derinliğe koşan bir oyuncu olmadan, rakip hattını öne çekip oyunu boğabilir.
Derinlik pası: Savunmanın arkasındaki boşluğa, hareketlenen bir takım arkadaşı için oynanan top. Başarısı her şeyden çok hareketle uyumuna bağlıdır.
Devre arası: Sezon ortası ara. Küçük bir sezon öncesi gibi hazırlanır: biraz dinlenme, ardından lig yeniden başlamadan önce yükün kademeli olarak yükseltilmesi.
Direkt oyun: Çoğu zaman topu tutabilecek bir hücumcuya uzun bir topla, hızla ileriyi aramak. Bu bir uzaklaştırma değildir: ikinci topu kapmak için hemen öne çıkan iki üç oyuncu gerekir.
Direkt ve endirekt serbest vuruş: Direkt bir serbest vuruşta, başka bir oyuncu topa değmeden gol atılabilir; endirekt bir vuruşta ise ikinci bir temas gereklidir.
Eğitmen: Görevin performansı aştığını vurgulamak için genç kategorilerin antrenörüne verilen ad: oyuncu yetiştirmek ve bir çerçeve aktarmak.
Eksantrik kasılma: Kasın uzadığı kasılma; tipik olarak bir ani duruşta ya da bir sıçramanın inişinde görülür. En zorlayıcı biçimdir, futbolda çok yaygındır ve arka uyluk kaslarının çalışmasında merkezî yerdedir.
Elle oynama: Bir oyuncunun topa eli ya da koluyla bilerek dokunması, ya da vücudunu anormal biçimde büyütmesi durumunda verilen faul. Yorumu son yıllarda çokça değişti.
Enerji sistemi: Vücudun eforun yoğunluğuna ve süresine göre enerji üretme biçimleri. Futbolda sürekli birbirine karışırlar; interval çalışmanın önemi de buradan gelir.
Faul: Bir rakibe karşı yapılan kural dışı hareket; serbest vuruş ya da penaltıyla cezalandırılır. Ceza, yalnızca sonucuna değil, hareketin dikkatsizliğine bağlıdır.
Form anketi: Oyunculara durumlarını izlemek için düzenli sorulan birkaç soru (uyku, yorgunluk, stres, kas tutulması). RPE ile birlikte amatörde en ulaşılabilir takip yöntemidir: hiçbir maliyeti yoktur ve kırmızı bölgedeki oyuncuları belirlemeye yardımcı olur.
Futbol akademisi: Genç oyuncuları, futbolla okulu birleştirerek yetiştiren, profesyonel bir kulübün onaylı yapısı. Çok az oyuncu buraya girer ve girenlerin de azınlığı profesyonel olur.
Futbol şenliği: Genç takımların bir sabah bir araya geldiği, kısa maçlar ve istasyonlarla düzenlenen etkinlik. En küçük kategorilerin başvuru formatıdır; burada puan sıralamasına yer yoktur.
Futsal: Daha ağır ve daha az seken bir topla oynanan, beşe beş salon futbolu. Hızlı karar verme ve dar alanlarda teknik için çok geliştiricidir.
Genişlik: Sahayı bir taç çizgisinden diğerine kadar kaplamak. Her iki uçta birer oyuncu tutmak rakip savunmayı genişlemeye zorlar, bu da merkezde alanlar açar.
Geri bildirim: Bir oyuncuya, az önce yaptığı şey hakkında verilen bilgi. Hedefli ve anlık olduğunda, antrenman sonunda biriktirilmesine göre daha yararlıdır.
Geri çekme ortası: Kale çizgisinden ya da ceza sahasının içinden, hızla gelen bir oyuncuya geriye oynanan top. Modern futbolun en verimli gol durumlarından biridir.
Geri sarkma: Hücum oyuncusunun, pas alabilmek için topa doğru geri sarkması. Çoğu zaman yanında bir savunmacıyı da çeker ve arkasındaki alanı bir takım arkadaşına açar.
GFH (genel fiziksel hazırlık): Daha özel çalışmadan önce temeli kuran taban çalışma — dayanıklılık, kuvvetlendirme, motor beceri. Geleneksel olarak hazırlığın başına konur ama sezon boyunca sürdürülmesinde yarar vardır.
Glikojen: Karbonhidratların kaslarda ve karaciğerde depolandığı biçim. Bir maçın ana yakıtıdır: düşük depolar çoğu zaman son yirmi dakikadaki yoğunluk düşüşünü açıklar. Maçtan önce ne yemeli
Gol bölgesi: Rakip ceza sahasının önündeki ve içindeki alan; gollerin çoğunun belirlendiği yer. Birçok maç analizi önce bir takımın buraya kaç kez girdiğini saymaktan ibarettir.
Hakem topu: Hiçbir faule dayanmayan bir duraklamadan (sakatlık, patlayan top, dışarıdan müdahale) sonra oyunun yeniden başlaması. Top, en son dokunan takımın oyuncusuna, o son temasın olduğu yerde geri verilir ve diğer tüm oyuncular uzaklaşmak zorundadır.
Hatlar arası: İki rakip hattı arasındaki alan; tipik olarak savunma ile orta saha arasında. Burada top alan bir oyuncunun neredeyse her zaman dönmeye vakti olur: oyun kuran her takımın aradığı bölgedir.
Havadan çıkış: Kalecinin yüksek bir topa (orta, korner) müdahalesi. Karar — çıkmak ya da kalmak — sıçrama gücünden daha önemlidir: net biçimde başlanıp yarıda bırakılan bir çıkış, seçeneklerin en tehlikelisidir.
Hız: Futbolda çeşitlere ayrılır: reaksiyon hızı, beş ila on metrede hızlanma, otuz metrede koşu ve yön değiştirmeli hız. Maçta en sık karşımıza çıkan, kısa hızlanmadır.
Hızlı hücum: Rakip henüz yeniden yerleşmesini bitirmeden, birkaç pasla yürütülen hücum. Anında yapılan kontratak ile sabırlı yerleşik hücum arasında yer alır.
Hidrasyon: Vücuttaki su düzeyinin korunması. Vücut ağırlığının yüzde birkaçı kadar su kaybı bile performansı ve zihin berraklığını bozmaya yetebilir; susamadan önce içmenin önemi de buradan gelir.
Hücum geçişi: Rakip hâlâ dengesizken, bir top kazanımını izleyen saniyeler. Çoğu zaman maçın en kolay gol atılan anıdır. Eğitim: Geçişler
İkili gol ve hat-trick: Aynı maçta aynı oyuncunun attığı iki gol, ardından üç gol.
İkili mücadele: Top için iki oyuncu arasında, yerde ya da havada yaşanan doğrudan mücadele. Bir takım ikili mücadele açığını organizasyonuyla telafi edebilir ama bir maçın tamamında nadiren.
İkinci top: Bir hava topu mücadelesinin, bir blokajın ya da bir uzaklaştırmanın ardından yere düşen top. Uzun oynayıp bu topların kazanılmasını düzenlemeyen takımlar hücumlarının büyük bir kısmını çoğu zaman yitirir.
İleri ve geri destek: Topu taşıyana sunulan iki çözüm. İleri destek onun önündedir (ilerlenir), geri destek arkasındadır (top tutulur). Hiç geri destek sunmayan bir takım baskı altında çok top kaybeder.
İnterval: Kısa eforlarla kısa duraklamaları değiştiren koşu formatı (örneğin 15 saniye / 15 saniye). Futbolda çok kullanılır, çünkü yüksek yoğunlukta büyük bir hacim yapmayı sağlar.
İnterval koşu: Eforlarla toparlanmaları değiştiren çalışma. Futbolda, sürekli bir koşuya göre oyuncunun maçta yaşadığına daha yakın olan kısa ve tekrarlı formatlar tercih edilir.
Kadro: Kadrodaki oyuncuların bütünü. Büyüklüğü birçok kararı belirler: on altı oyuncuyla rotasyon yapılır, yirmi beş oyuncuyla ise daha çok oynama süreleri ve hayal kırıklıkları yönetilir.
Kadroya çağrı: Kadroya alınan oyunculara buluşma yerini, saatini ve kıyafeti bildiren mesaj. Tek bir kanal ve sabit bir günde gönderim, son dakika devamsızlıklarını çoğu zaman azaltır.
Kafa oyunu: Topa kafayla vurmak ya da yön vermek. Tekrar sayısına değil, sıçramanın zamanlamasına ve vuruş bölgesine (alın) vurgu yaparak çalışılır.
Kale: Günlük dilde kale. “Kaleyi korumak”, kalecilik yapmak demektir.
Kale vuruşu: Topun son olarak hücum oyuncusuna değip kale çizgisini geçmesinin ardından ceza sahasından yapılan oyuna sokma. Top vurulur vurulmaz oyundadır: bir takım arkadaşı topu ceza sahasının içinde alabilir.
Kalecinin ayak oyunu: Kalecinin oyun kuruşa katılabilme yetisi. Başlı başına bir beceri hâline gelmiştir: takıma oyun kuruşta bir fazla oyuncu kazandırır, yeter ki baskı çok arttığında uzun oynamayı da bilsin.
Kaleciyle karşı karşıya: Tek başına ilerleyen bir hücumcu ile kaleci arasındaki mücadele. Kaleci burada özellikle açıyı daraltmak için erken çıkıp, ardından olabildiğince uzun süre ayakta kalarak kazanır.
Kanat bek: Üç savunmacılı sistemlerin (3-5-2, 3-4-3) kanat oyuncusu: takım topa sahipken kanat, topu kaybettiğinde bek. Fiziksel olarak en zorlayıcı mevkilerden biridir.
Kanat oyuncusu: Taç çizgisine yakın oynayan hücum oyuncusu. Profiline göre ya savunmayı germek ve kenardan geçmek için geniş kalır, ya da şut çekmek ve koridoru bekine bırakmak için merkeze kıvrılır.
Kaptan: Pazıbandı takan ve grup, antrenör ile hakem arasında bağ kuran oyuncu. Oyun düzeyinden çok, örnek oluşu ve başkalarını taşıma yetisiyle seçilir.
Karşı baskı: Rakip organize olmadan, topu kaybettikten hemen sonra baskı yapmak. Buna gegenpressing de denir. Top ilk saniyelerde geri kazanılmazsa, yönerge geri çekilmeye döner. Gegenpressing
Kas tutulması: Alışılmadık bir eforun ardından 24 ila 72 saat sonra ortaya çıkan kas ağrıları; çoğu zaman ani duruşlar ve eksantrik kasılmalarla ilişkilidir. Bir antrenmanın kalitesinin güvenilir bir göstergesi değildir.
Kas yaralanması: Basit gerilmeden yırtığa kadar kas liflerinin zarar görmesi. Futbolda en çok arka uyluk kasları (hamstring) etkilenir; genellikle bir hızlanma ya da ani duruş sırasında.
Kavisli şut (falçata): Ayak içiyle, topun çevresinden dönerek yapılan şut; topa falso ve içe kıvrılan bir kavis verir.
Kayarak müdahale: Bir rakipten topu almak için yere yapılan müdahale. Son savunma çözümüdür: başarılı bir kayarak müdahale bile, ayakta yapılan mücadelenin kaybedildiğinin itirafıdır.
Kısıt kuralı: Bir davranışı ortaya çıkarmak için bir oyuna eklenen kural (dokunuş sayısı, zorunlu bölgeler, bonus puanlar). İyi seçildiğinde, bir açıklamadan daha etkili öğretir.
Kompaktlık: Savunan bir takımın hatları arasındaki mesafe. Hatlar ne kadar yakınsa (çoğu zaman 8 ila 15 metre), rakip aralarında oynamak için o kadar az alan bulur.
Kontratak: Rakip hâlâ öne çıkmış ve dağınıkken, top kazanılır kazanılmaz başlatılan hücum. Koşu hızı kadar karar hızından da beslenir.
Korner: Bir savunmacının topu kendi kale çizgisinin dışına göndermesi durumunda verilen köşe vuruşu. Bir hareketi önceden hazırlayabildiğiniz ender durumlardan biridir. Korner varyasyonları
Lisans: Bir oyuncunun ya da eğitmenin federasyona resmî kaydı; müsabakada oynama hakkını belirler. Duruma göre bir sağlık raporu ya da sağlık sorgusuyla birlikte yapılır.
Maç değerlendirmesi: Bir maçın ya da antrenmanın ardından yapılan değerlendirme. Sonuçtan çok birkaç belirli davranışa odaklanır ve önce oyuncuların konuşmasına izin vermekte yarar vardır.
Maç kadrosu: İlk on bir ve herkesin sahadaki yerleşimi. Erken açıklamak soyunma odası tartışmalarını önler ama yedeklerin tepkilerine daha çok maruz bırakır: her antrenör kendince karar verir.
Maç kağıdı: Oyuncuları, yedekleri ve teknik ekibi listeleyen resmî belge; bugün çoğu zaman dijitaldir. Bir lisans ya da kimlik hatası, maçın hükmen kaybedilmesine yol açabilir.
Maç konuşması: Maç öncesi ya da devre arası konuşması. Kısa olmasında ve üç mesaja sığmasında yarar vardır: neyi koruyoruz, neyi düzeltiyoruz, neye yükleniyoruz. Etkili maç konuşması yapmak
Madjer: Ayağı basış bacağının arkasından geçirerek yapılan topuk vuruşu; Cezayirli Rabah Madjer'in adıyla anılır.
Maksimal aerobik hız (MAS): Maksimal aerobik hız: bir oyuncunun en fazla oksijeni tükettiği en düşük hız. Özellikle bir antrenmandaki koşu temposunu kişiye özel ayarlamaya yarar.
Maksimum kalp atış hızı: Bir kalbin efor sırasında ulaştığı en yüksek dakikadaki atış sayısı. “220 eksi yaş” türü formüller yalnızca kabaca bir değer verir, kişiden kişiye önemli farklarla.
Mevki numaraları (6, 8, 9, 10): Forma numaralarından gelen bir dil: 6 savunmanın önündeki geri orta saha, 8 box-to-box koşan orta saha, 10 hatlar arasındaki yaratıcı oyuncu, 9 ise uçtaki forvet.
Mikro döngü: Maçın ertesi gününden bir sonraki maça kadar süren antrenman haftası. Amatörde, yıllık plandan çok, en işe yarayan planlama birimidir. Haftayı planlamak
Money time: Sıkı geçen bir maçın son dakikaları; birçok sonuç burada belirlenir. Aynı zamanda yük yönetimindeki hataların bedelinin çoğu zaman ödendiği andır.
Nefis asist: Topu ağlara itmekten başka iş bırakmayan kusursuz gol pası.
Ofsayt: Bir oyuncu, takım arkadaşının pas anında hem sondan bir önceki rakibin hem de topun önündeyse ofsayt konumundadır. Yalnızca konum yetmez: oyuncunun eyleme katılması gerekir.
Ofsayt tuzağı: Rakibin pas anında, hücumcuyu ofsayt konumuna düşürmek için savunma hattının eşgüdümlü olarak öne çıkması. Etkilidir ama risklidir: tuzağı bozmak için tek bir savunmacının geç çıkması yeter.
Orta: Kenardan ceza sahasına gönderilen top. Kalitesi her şeyden çok yüksekliğine ve hedeflenen bölgeye bağlıdır: ilk direk, ikinci direk ya da ceza sahası önüne geri çekme.
Orta çizgide ofsayt: Küçük yaş gruplarında dar kadrolu futbolda kullanılan bir uyarlama: ofsayt yalnızca orta çizgiden itibaren geçerlidir; böylece çocukların kale önünde beklemesi önlenir. 8 kişilik futbolun kuralları
Oynama süresi: Her oyuncunun oynadığı dakika sayısı. Çoğu zaman bir grubun ilk gerilim konusudur: önceden açıklanmış bir kural, oyuncuları koruduğu kadar antrenörü de korur.
Oyun formatları: Yaşa göre takım başına oyuncu sayısı: 5, 7, 8, ardından 11 kişilik futbol. Her formatın kendi ölçüleri, kuralları ve gelişim hedefleri vardır. 8 kişilik futbol
Oyun kurucu: Takımının oyununu yönlendirmekle görevli, çoğu zaman rakip hatların arasına yerleşen oyuncu. Pozisyon bugün çok farklı biçimlerde var olsa da, ona 10 numara da denir.
Oyun modeli: Bir antrenörün, oyunun dört anında takımının nasıl oynamasını istediği biçim. Alıştırma seçimini yönlendirmesi gereken odur, tersi değil.
Oyun sistemi: Oyuncuların sahaya yerleştirilme biçimi; savunmadan hücuma doğru okunan bir sayı dizisiyle anlatılır (kaleci sayılmaz). Bu yalnızca bir başlangıç noktasıdır: bir takım topa sahip olup olmamasına göre biçim değiştirir. Hangi sistem seçilmeli
Oyuncu değişikliği: Bir oyuncunun, müsabaka kurallarının belirlediği sınır içinde, bir başkasıyla değiştirilmesi. Küçüklerde ve amatörde değişiklikler çoğu zaman serbesttir; yani çıkan bir oyuncu tekrar girebilir.
Oyunu çevirme: Rakibi bir tarafa çektikten sonra topu hızla öbür tarafa geçirmek. Rakip blok topa doğru kaydığı için karşı taraf çoğu zaman boştur.
Oyunu geciktirme: Oyunu bilerek yavaşlatmak: savunmada bloğun yeniden yerleşmesine zaman tanımak için, hücumda takım arkadaşlarının öne çıkmasını beklemek için. Hızlanmamayı bilmek de oyunun parçasıdır.
Oyunu yönlendirmek: Rakibi beklenen tarafa itmek için bilerek bir tarafı kapatarak baskı yapmak. Baskıya çıkan ilk oyuncu düz çizgide değil, kavis çizerek gelir.
Oyunun dört anı: Bir maçı basitçe bölmenin yolu: topla, topsuz, hücum geçişi ve savunma geçişi. Oyun modellerinin çoğu bu dört başlığa göre yazılır.
ÖÇB (ön çapraz bağ): Yırtılması uzun süre sahalardan uzak kalmaya yol açan diz bağı. Risk kadın futbolcularda belirgin biçimde daha yüksektir; bu da önleyici çalışmayı daha da önemli kılar.
Ön libero: Savunmanın hemen önünde konumlanan, merkezi korumak ve oyun kuruşa bir dayanak sunmakla görevli defansif orta saha. Amatör bir takımda çoğu zaman güvenilir kılınacak ilk mevkidir.
Örtme: İkili mücadeleye giden bir takım arkadaşının arkasına ve hafif çaprazına yerleşerek, o geçilirse müdahaleye hazır olmak. Her şeyi riske atmadan agresif savunmayı sağlayan da budur.
Panenka: Kalecinin bir köşeye atlayacağına oynayarak, kalenin ortasına yumuşakça atılan penaltı. Bu hareketi 1976 Avrupa Şampiyonası finalinde yapan Antonín Panenka'nın adıyla anılır.
Pas yolu: Topu taşıyan oyuncu ile bir takım arkadaşı arasındaki hayali koridor. Savunmak çoğu zaman topun üzerine koşmaktan çok içerideki pas yollarını kapatmaktır.
Patlayıcılık: Çok kısa sürede yüksek kuvvet üretebilme yetisi: ilk adım, sıçrama, yön değiştirme. Yorgunluk altında değil, tercihen zinde olarak ve antrenmanın başında çalışılır.
Penaltı: Ceza sahası içinde yapılan bir faul için verilen, on bir metreden kullanılan ceza vuruşu. Oyuncular vuruş yapılana dek ceza sahasının dışında kalmak zorundadır.
Penaltı atışları: Berabere kalan iki takımı ayıran penaltı serisi. Başarı oranı, maç içi bir penaltıya göre belirgin biçimde düşer: teknik kadar baskı yönetimi de gerektiren bir sınavdır.
Periyotlama: Antrenman içeriğinin zaman içinde düzenlenmesi; sezon planından haftaya kadar. Özellikle iki tuzaktan kaçınmaya yarar: her şeyi aynı anda yapmak ya da hiçbir şeyi tekrar etmemek.
Pivot ve çift pivot: Pivot, savunmanın önüne yerleşen, oyun kuruşun dayanak noktası olan orta sahadır. Bu mevkideki iki oyuncu, 4-2-3-1'e özgü bir çift pivot oluşturur.
Pliometri: Kasın esnekliğinden yararlanan sıçrama ve zıplama çalışması. Patlayıcılık için etkilidir ama tendonları zorlar: kademeli ilerlenir.
Pozisyon oyunu: Pas sayısından çok sahanın düzenli işgaline (koridorlar, yükseklikler, mesafeler) dayanan bir hücum biçimi. Topa sahip olmak burada yerleşimin bir sonucudur, amaç değil. Pozisyon oyunu anlatılıyor
PPDA: Bir savunma hareketi başına rakibe izin verilen pas sayısı. Gösterge ne kadar düşükse, takım o kadar çok baskı yapar. Dikkat: baskının yoğunluğunu ölçer, kalitesini değil.
Propriosepsiyon: Vücudun konumunun algılanması ve ayak basışlarının denetimi; çoğu zaman denge çalışmalarıyla ya da dengesiz zeminde çalışılır. Burkulmaları önlemenin klasik kaldıraçlarından biridir.
Pubalji (kasık ağrısı): Futbolda sık görülen ve yön değiştirmelerle şutların tekrarının zemin hazırladığı, kasık bölgesinin kronik ağrısı. Yavaş yavaş yerleşir, bu da ilk belirtileri gözden kaçırmayı kolaylaştırır.
Rabona: Bacağı basış bacağının arkasından çaprazlayarak yapılan şut ya da pas. Gösterişlidir ama nadiren en etkili seçimdir.
Rakibi bağlama: Bir rakibi, başka yere gitmesini engellemek için meşgul etmek. Taça yapışan bir kanat oyuncusu rakip beği sabitler; derinliği tehdit eden bir hücumcu savunma hattını sabitler ve öne çıkmasını engeller.
Rakibi kapatma: Topu taşıyanın öne oynamasını engellemek için üzerine gitme hareketi. İyi kapatmak, dalmak değildir: bir tarafı kapatarak varmak ve onu, beklenen yere oynamaya zorlamaktır.
Rakipli çalışma: Gerçek rakiplerin topu taşıyana karşı koyduğu her antrenman durumu. Rakipsiz çalışılan bir hareket, maça, baskı altında öğrenilen bir harekete göre çok daha az aktarılır.
Rondo: Ortada topu kesmeye çalışan bir ya da iki oyuncuyla, daire biçiminde oynanan top tutma oyunu. İyi ayarlandığında yalnızca pası değil, vücut yönelimini, çevreyi taramayı ve karşı baskıyı da çalıştırır. Rondo
RPE: Oyuncunun bir antrenmanda hissettiği zorluğa verdiği 0 ile 10 arası not. Süreyle çarpıldığında, hiçbir malzeme olmadan kullanılabilir bir yük değeri verir. Yükü RPE ile okumak
RSA (tekrarlı sprint): Az toparlanmayla, fazla hız kaybetmeden sprintleri arka arkaya yapabilme yetisi. Futbolda en belirleyici niteliklerden biridir.
Ruleta: Oyuncunun, topu ayaklarının altında tutarak kendi ekseninde döndüğü çalım hareketi; arkadan gelen bir baskıdan kurtulmak için.
Sahte dokuz: Stoperlerin karşısında kalmak yerine sistematik olarak ortaya sarkan uç forvet. Bir tereddüt yaratır: bir stoper onu takip ederse hat açılır; kimse takip etmezse boşta top alır.
Santrafor: Uç forvet; sahada en ileride olan. Profiline göre ya savunmacıları sabitler ve kaleye sırtı dönük oynar, ya da onların arkasındaki derinliğe koşar — ikisini gerçekten yapabilen azdır.
Sarı ve kırmızı kart: Sarı bir uyarıdır, kırmızı ise oyundan atılmadır. Aynı maçta iki sarı bir kırmızıya denktir ve takım o zaman on kişi kalır.
Savunma dengesi: Takım hücum ederken bilerek topun gerisinde bırakılan oyuncular (çoğu zaman 2-3 ya da 3-2 dizilişiyle). Top kaybında karşı baskı yapmayı ya da düzenli geri çekilmeyi sağlayan da budur. İngilizcede rest defense de denir.
Savunma geçişi: Bir top kaybını izleyen saniyeler. Yalnızca iki olası yanıt vardır: hemen karşı baskı yapmak ya da birlikte geri çekilmek. Hata, ikisini de yarım yapmaktır.
Savunmaya geri dönüş: Top kaybından sonra baskı yapmak yerine blok halinde geri çekilmek. Karşı baskının diğer seçeneğidir ve oyuncular toptan çok uzaktayken çoğu zaman doğru olanıdır.
Sayısal azınlık: Topun bulunduğu bölgede ya da bir ihraçtan sonra sahada rakipten daha az sayıda olmak. Yanıt neredeyse hep aynıdır: alanları daraltmak, topu bırakmayı kabul etmek ve savunmak için tek bir taraf seçmek.
Sayısal üstünlük: Topun bulunduğu bölgede rakipten daha kalabalık olmak. Her yerde aranır: oyun kurmak için iki hücumcuya karşı üç savunmacı, ilerlemek için ortada bir fazla oyuncu.
Sektirme: Bir topu kontrol etmeden yönünü değiştiren hafif temas; çoğu zaman bir kornerde ya da uzun bir topta kafayla yapılır.
Sezon öncesi hazırlık: Ligin başlamasından önceki hazırlık haftaları. Temel amaç: ilk maçlarda sakatlık riskini azaltmak için yükü kademeli olarak yükseltmek.
Soğuma: Antrenmanın düşük yoğunluklu bitişi. Fizyolojik etkisi sınırlıdır ama grubu sakinleştirmek ve az önce çalışılan konuya birkaç söz etmek için yararlı bir andır.
Soyunma odası: Mekânın ötesinde, grubun yaşamına dair her şey: liderler, hava, gerilimler. “Soyunma odasını kaybetmek”, oyuncuların desteğine artık sahip olmamak demektir.
Stoper: İkili mücadeleler ve örtmeyle görevli merkez savunmacı. Modern oyunda, kimse baskıya gelmediğinde topu öne taşıması giderek daha çok istenir.
Süperkompanzasyon: Vücudun bir efor ve yeterli bir toparlanmanın ardından biraz daha yüksek bir düzeye döndüğü ilke. İlerleme antrenman sırasında değil, toparlanma sırasında oluşur.
Taç: Top taç çizgisini geçtiğinde, iki el ve iki ayak yerdeyken yapılan oyuna sokma. Taçtan doğrudan gol atılamaz ve ofsayta düşülmez.
Taktiksel periyotlama: Tüm haftanın oyun modeli çevresinde düzenlendiği yöntem: her antrenman bir oyun ilkesini çalışır, fiziksel ağırlık ise önerilen oyunun biçiminden gelir. Taktiksel periyotlama
Tapering (yük azaltma): Önemli bir maça zinde gelmek için, kazanılan nitelikleri yitirmeden yükün azaltıldığı dönem. Yoğunluktan çok hacim düşürülür.
Tendinopati: Bir tendonun (diz, Aşil tendonu), çoğu zaman çok hızlı artırılan tekrarlı bir yüke bağlı zorlanması. Tam dinlenmeden çok, antrenmanın uyarlanmasını gerektirir.
Ters kanat: Güçlü ayağının ters tarafında oynayan kanat oyuncusu (sağda bir solak); merkeze kıvrılıp şut çekmek için. Karşılığında daha az orta yapar ve genişliği korumak için kendi bekinin öne çıkmasına çok bağımlıdır.
Tiki-taka: 2010 dolaylarında Barça'nın ve İspanya'nın kısa paslı oyununu betimlemek için İspanyol basınında doğan terim. Görüleni betimler, onu düzenleyeni değil — pozisyon oyunuyla sık karıştırılması da buradan gelir.
Top alma: Topla ilk temas. Devamını çoğu zaman o belirler: iyi yönlendirildiğinde yarım saniye kazandırır; kötü ayarlandığında ise önceki her şeyi boşa çıkarır.
Top isteme hareketi: Pas alabilmek için topsuz yapılan koşu. İyi bir hareket yalnızca pas almaya yaramaz: pas gelmese bile bir savunmacıyı yerinden oynatır ve bir takım arkadaşına alan açar.
Top kırma: Bir rakibi geçmek ya da kendine açı yaratmak için topla yapılan ani yön değiştirme. Çıkmak istenen tarafa göre ayak içi ya da ayak dışıyla yapılır.
Top sürme: Top ayaktayken hareket etmek. Temas yüzeyini, hızı ve özellikle başı dik tutmayı değiştirerek çalışılır: bakmadan top sürmek maçta işe yaramaz.
Toparlanma koşusu: Maçın ertesi günü yapılan, dolaşımı canlandırıp yeniden hareketlendirmesi beklenen çok hafif antrenman. Performansa etkisi tartışmalıdır ama çoğu zaman grup açısından ve zihinsel rahatlama açısından yararı vardır.
Topla çıkış: Takımın, rakip baskısı altında topu kendi bölgesinden çıkarma biçimi. Hücumu çalışmadan önce bile, çoğu zaman yerleştirilecek ilk otomatizmadır.
Topu havaya dikme: Genellikle acil bir anda, çok yükseğe ve belirli bir yön olmadan gönderilen top. Terim olumsuzdur: havaya dikilen bir top rakibe yeniden yerleşme zamanı tanır ve topu tutmayı neredeyse olanaksız kılar.
Topu yumuşatma: Havadaki bir topun hızını kesip yere indiren hareket. Topu durdurmaktan çok ona eşlik ederek yapılır.
Topuk pası: Topukla oynanan pas ya da yön değiştirme; çoğu zaman dar bir alanda şaşırtmak için.
Transfer dönemi: Resmî transfer dönemi. Amatörde karşılığı, belirli tarihler ve sınırlı sayıda kulüp değişikliğiyle çerçevelenen geçiş dönemidir.
Uyku: Soğuk ya da masaj yöntemlerinin hepsinden önce gelen ilk toparlanma kaldıracı. Düzenli saatlerde, gecede yedi ila dokuz saat uyku, bir oyuncu için herhangi bir maç sonrası protokolden çoğu zaman daha fazlasını yapar. Maçtan sonra toparlanmak
Uzatma dakikaları: Oyun duraklamalarını (sakatlıklar, değişiklikler, gol sevinçleri) telafi etmek için devre sonunda eklenen dakikalar. Bunun tek yetkilisi hakemdir.
Uzatmalar: Eleme usulü müsabakalarda, beraberlik durumunda oynanan iki ek devre. Lig maçlarında uygulanmaz.
Üçgen: Topu taşıyana en az iki farklı açı seçeneği sunan üç oyunculu yerleşim. Üçgenler halinde oynayan bir takım baskı altında genellikle daha az top kaybeder.
Üçüncü oyuncu: Topu taşıyan oyuncunun bir ara istasyona pas verdiği, onun da hemen boşluğa hareketlenen üçüncü bir oyuncuya topu bıraktığı kombinasyon. Savunma topu takip eder ve çoğu zaman bu üçüncü oyuncuyu unutur.
Üst köşe: Kalenin üst köşesi; direğin ve üst direğin birleştiği yer.
Vameval testi: Bir oyuncunun maksimal aerobik hızını tahmin etmeyi sağlayan, hızı kademeli artan saha testi. Ölçmek istenene göre başka protokoller de vardır (Luc Léger, 30-15).
VAR: Hakeme video yardımı; dört duruma sınırlıdır: gol, penaltı, doğrudan kırmızı kart ve kimlik hatası. Amatör futbolda yoktur.
Verkaç: Pasın ardından, pası verenin koşusuna hemen yapılan geri bırakma. Bir rakibi geçmenin en yalın yolu ve antrenmanda tekrar etmesi en verimli hareketlerden biridir.
VO2maks: Organizmanın efor sırasında kullanabileceği en yüksek oksijen miktarı. Laboratuvarda referans göstergedir ama sahada maksimal aerobik hız kadar pratik değildir.
Vole ve yarım vole: Top yere değmeden yapılan vuruş (vole) ya da sekmesinin hemen ardından yapılan vuruş (yarım vole). Yarım vole en güçlüsüdür ama isabet ettirmesi en zor olanıdır.
Yana kayma: Top taraf değiştirdiğinde bloğun yana kayması. Herkes birlikte hareket eder: karşı taraftaki oyuncu koridoruna yapışık kalmak yerine merkeze kayar.
Yandan geçip dolanma: Topu rakibin bir yanından yollayıp diğer yanından dolanarak yeniden almak. Bacak arası isabet isterken, bu hareket hız ister.
Yardımcı hakem: Taç çizgisi boyunca duran, özellikle ofsaytları ve topun dışarı çıkışlarını bildirmekle görevli hakem. Amatör futbolda bu rolü çoğu zaman bir yönetici ya da gönüllü bir veli üstlenir.
Yarı alan: Sahayı beş şeride böldüğümüzde merkez ile kanat arasında kalan koridor. Buraya yerleşen bir oyuncuyu almak zordur — bek için fazla içeride, stoper için fazla dışarıda — ve hem kaleyi hem iki yanı görür. Eğitim: Pozisyon oyunu
Yaş kategorileri: Doğum yılına göre hesaplanan U6, U7, U8… U19'a ve ardından yetişkinlere kadar uzanan yaş ayrımı. Bir “U13”, içinde bulunulan sezonun 1 Ocak'ında 13 yaşından küçük olan oyuncudur.
Yatırma: Çoğu zaman kaleye sırtı dönükken, gelen bir takım arkadaşına tek dokunuşla yapılan kısa pas. Bir verkaçın ya da üçlü kombinasyonun ikinci yarısıdır.
Yedek kulübesi: Yedeklere ve teknik ekibe ayrılan alan. “Kulübede kalmak”, maç boyunca yedek kalmak demektir — bir oyuncunun motivasyonunu hızla yıpratan bir durum.
Yer değiştirme: Aksiyon sırasında iki oyuncunun yer değiştirmesi (bek koridora çıkarken içeri giren bir kanat oyuncusu). Boşalan bölge bir başkası tarafından doldurulduğu sürece, savunmacıda tereddüt yaratır.
Yerleşik hücum: Topun gerisinde çoktan toplanıp organize olmuş bir rakibe karşı kurulan hücum. Sabır, genişlik ve hatlar arasında top alabilen oyuncular ister — kontratağın tam tersidir.
Yetenek gözlemi: Üst bir düzey ya da bir futbol akademisi için oyuncu gözlemi. Küçüklerde, özellikle olgunlaşma farkları yüzünden hâlâ çok kusurludur.
Yönlü kontrol: Topu durdurmak yerine daha ilk temasta boş alana yönlendiren top alışı. En çok oyun zamanı kazandıran harekettir ve doğrudan top gelmeden önceki çevreyi taramaya bağlıdır.
Zayıf ayak: Bir oyuncunun daha az becerikli ayağı. Erken çalışmak pas ve şut seçeneklerini çokça genişletir ama tek seferlik bir antrenmandan çok düzenli tekrar ister.