Futsal

Futsala uyarlanmış egzersizler

83 egzersiz

• Topla hız (2)
• Dar alan oyunu (4)
• İnterval (1)
• Top tutma (2)
• 4v4 (1)
• Hız (36)
• Aerobik güç (37)

• Futsal #865 — 10 min, 10-16
• Futsal #866 — 10 min, 8-16
• Futsal #867 — 10 min, 8-16
• Futsal #868 — 12 min, 10-16
• Futsal #869 — 8 min, 6-12