Kale önünde

Fiziksel yük altında bitiricilik — kapasite, güç, hız, kuvvet

50 egzersiz

• Aerobik güç (19)
• Hız (24)
• Kuvvet (7)

• Kale önünde #451 — 10 min, 10-16
• Kale önünde #452 — 10 min, 9-12
• Kale önünde #453 — 10 min, 12-16
• Kale önünde #454 — 8 min, 8-16
• Kale önünde #455 — 10 min, 8-16