Kuvvet

Fonksiyonel kuvvet, core, pliometri

12 egzersiz

• Core (2)
• Genel kuvvet (2)
• Malzemeyle (5)
• Maksimum hız (1)
• Pliometri (1)
• Özel ısınma (1)

• Core #226 — 12 min, 10-16
• Core #227 — 12 min, 10-16
• Genel kuvvet #228 — 12 min, 10-16
• Genel kuvvet #229 — 10 min, 10-16
• Malzemeyle #230 — 8 min, 12-16