Orta saha

Orta sahaya özgü egzersizler

34 egzersiz

• Aerobik güç (23)
• Hız (10)
• Kuvvet (1)

• Orta saha #727 — 10 min, 3-8
• Orta saha #728 — 10 min, 3-8
• Orta saha #729 — 10 min, 3-3
• Orta saha #730 — 12 min, 3-8
• Orta saha #731 — 8 min, 12-16