Futbolcu beslenmesi

Beslenme, sıvı alımı, toparlanma. Amatör futbola uyarlanmış beslenmenin temelleri — erişilemez profesyonel diyetetiğe kaymadan.

19 bölüm · 85 dk içerik

• Futbol maçından önce ne yemeli? — Ne yemeli, ne kadar önce — ve maç saat 10'daysa ne yapmalı.