Kadın takımı çalıştırmak

Futbol değişmez: değişen birkaç ayardır. Ön çapraz bağ (ACL) yırtığı riski (2,8 kat daha yüksek) ve bu riski yarıya indiren önleme programı, yük ve adet döngüsü, enerji mevcudiyeti ve demir, genç kadın oyuncuların büyümesi ve kalmayı ya da ayrılmayı belirleyen maddi koşullar. Her rakam kaynaklıdır.

8 bölüm · 31 dk içerik

• Kadın futbolcularda ön çapraz bağ — 2,8 kat daha sık, on vakanın dokuzunda dize darbe olmadan: harekete geçmek için anlamak.
• Diz sakatlığı önleme: etkinliğini kanıtlamış program — Beş yapı taşı, haftada iki kez, bütün sezon: araştırmalarla en iyi desteklenen protokol.