Yük takibi

Her antrenmanın yükü (RPE × süre), hafta hafta toplanır.

Her antrenmanın yükünü kaydet (RPE × süre) ve hafta hafta takip et: önceki haftayla ve kendi ortalamanla karşılaştır.

Yük (sRPE), antrenmanın oyuncuları ne kadar yorduğunu ölçer — haftayı ayarlamak ve aşırı antrenman riskini sınırlamak için yararlıdır.