Ein Frauenteam trainieren

Der Fußball ändert sich nicht: Es sind ein paar Einstellungen, die sich ändern. Das Risiko eines VKB-Risses (2,8-mal höher) und das Präventionsprogramm, das es halbiert, die Belastung und der Menstruationszyklus, die Energieverfügbarkeit und das Eisen, das Wachstum junger Spielerinnen und die materiellen Bedingungen, die zum Bleiben oder Gehen führen. Jede Zahl ist mit einer Quelle belegt.

8 Kapitel · 31 Min. Inhalt

• Das Kreuzband bei Fußballerinnen — 2,8-mal häufiger, in neun von zehn Fällen ohne Schlag aufs Knie: verstehen, um zu handeln.
• Knieprävention: das Programm, das sich bewährt hat — Fünf Bausteine, zweimal pro Woche, die ganze Saison: das von der Forschung am besten belegte Protokoll.