Entrenar cada posición

Un portero, un defensa, un centrocampista y un delantero no viven el mismo partido: puesto por puesto, las exigencias reales (con datos GPS) y cómo prepararlas. Un método sencillo —observar, enumerar, focalizar— y una sesión tipo que combina trabajo individualizado y juego colectivo, portero incluido.

7 capítulos · 40 min de contenido

Índice

  1. El principio
    1. Por qué individualizar por puesto
  2. Puesto por puesto
    1. El portero (explosividad y juego con los pies)
    2. Los defensas (central y lateral)
    3. Los centrocampistas (el mayor volumen)
    4. Los delanteros (velocidad y sprints)
    5. Organizar una sesión por puesto
    6. Conclusión — lo que hay que retener