Calentamiento

El calentamiento tiene dos funciones fisiológicas: prevenir las lesiones y preparar para el rendimiento, aumentando la temperatura muscular y después la corporal.

16 capítulos · 81 min de contenido

• El calentamiento previo al partido en el fútbol — Duración, intensidad, encadenamiento de las fases: el método para que tu equipo empiece el partido al 100 %.
• Ejercicios de calentamiento en el fútbol con balón — Sin material, solo balones: lo justo para lanzar una sesión en cualquier campo.