Entrenar a un equipo femenino

El fútbol no cambia: lo que cambia son algunos ajustes. El riesgo de rotura del LCA (2,8 veces superior) y el programa de prevención que lo reduce a la mitad, la carga y el ciclo menstrual, la disponibilidad energética y el hierro, el crecimiento de las jugadoras jóvenes, y las condiciones materiales que hacen que se queden o se vayan. Cada cifra está referenciada.

8 capítulos · 31 min de contenido

• El ligamento cruzado en las futbolistas — 2,8 veces más frecuentes, nueve de cada diez veces sin golpe en la rodilla: entender para actuar.
• Prevención de la rodilla: el programa que ha demostrado su eficacia — Cinco bloques, dos veces por semana, toda la temporada: el protocolo mejor respaldado por la investigación.