Prevención de lesiones

El fútbol es el deporte donde la exposición a la lesión es mayor: propiocepción, equilibrio, fortalecimiento específico y vuelta progresiva para mantener disponibles a tus jugadores.

19 capítulos · 90 min de contenido

• El 11+: el calentamiento de prevención de lesiones — El programa de prevención más estudiado del fútbol, explicado paso a paso para el fútbol amateur.
• ¿Dónde y por qué uno se lesiona en el fútbol? — Un tercio de lesiones musculares, con el muslo en primera línea: dónde concentrar tu prevención.