Il gegenpressing (contropressing): come riuscirlo

Pressare nei secondi che seguono la perdita della palla: perché funziona, dove si posizionano i giocatori che pressano e a quali condizioni è meglio rientrare.

Thibaud C. · Preparatore atletico · Ultimo aggiornamento: 26 settembre 2026

Il contropressing è pressare l'avversario subito dopo aver perso la palla, nei primi secondi, per recuperarla alta nel campo.

Perché funziona spesso

Nel momento in cui l'avversario recupera la palla è mal orientato e non ancora organizzato. Pressando subito, in più giocatori, spesso si riesce a recuperarla molto in fretta — a volte vicino alla porta avversaria.

Come posizionarsi bene (il dettaglio che cambia tutto)

Alla perdita della palla, una squadra ha due opzioni: contropressare o rientrare. Se scegli la prima, tutto si gioca sul posizionamento. Fatto bene, il contropressing non consiste nel buttarsi tutti sulla palla, ma nel chiudere le uscite mentre un giocatore attacca il portatore.

• Il più vicino attacca il portatore subito, per impedirgli di alzare la testa e giocare in avanti.
• Gli altri chiudono le linee di passaggio corte attorno a lui (le soluzioni più facili), invece di correre tutti sulla palla.
• Orienta il pressing: si chiude il lato interno per spingere il portatore verso la linea laterale, dove ha meno opzioni e dove la palla diventa più facile da riprendere.

A quale condizione?

• Bisogna essere in tanti e vicini alla palla al momento della perdita.
• Altrimenti il contropressing lascia spazi alle spalle: in quel caso è meglio rientrare.

Questa condizione dipende in realtà da quello che fai prima di perdere la palla. Una squadra allungata su tutta l'ampiezza non potrà mai contropressare: al momento della perdita non c'è nessuno attorno al portatore. È per questo che le squadre che contropressano bene attaccano restando relativamente raggruppate e tengono volutamente due o tre giocatori dietro la palla.

Cosa succede quando fallisce

Bisogna dirlo onestamente ai giocatori: un contropressing sbagliato è più pericoloso di un rientro. Quattro giocatori partiti a pressare ed eliminati con un passaggio sono quattro giocatori fuori dal gioco e una difesa allo scoperto. È esattamente così che le squadre che pressano alto subiscono i loro gol.

Da qui l'importanza della seconda metà della consegna, quella che spesso ci si dimentica di dare: chi non pressa arretra allo stesso tempo. Il contropressing non è «salgono tutti», è «i più vicini salgono, gli altri scendono».

Il riferimento da dare ai tuoi giocatori

Basta una sola frase, e regge in partita: «i tre più vicini alla palla pressano subito, tutti gli altri arretrano». Ha il vantaggio di essere verificabile — un giocatore sa sempre se è tra i tre più vicini — e risolve nello stesso tempo la sorte di quelli lontani.

Aggiungici un limite di tempo corto, dell'ordine dei cinque secondi: se la palla non viene recuperata, ci si ferma e ci si riposiziona. Senza quel limite, i tuoi giocatori inseguono la palla fino allo sfinimento e il blocco non si ricompone mai.