La mia squadra

Gestisci la squadra tutta la stagione: rosa, valutazioni, test fisici, pianificazione, sedute e strumenti tattici — tutto in un posto.

• Calcolatore VAM — Stima la VAM da un test sul campo (mezzo Cooper, Cooper) e ottieni i tuoi ritmi di allenamento (corsa lenta, soglia, VAM, intermittente).
• Formazione e moduli — Componi la tua squadra: scegli il modulo (4-3-3, 3-5-2…), piazza i tuoi giocatori in campo, nomina il capitano ed esporta la formazione.
• Monitoraggio del carico — Registra il carico di ogni seduta (RPE × durata) e seguilo settimana per settimana: confrontato con la settimana precedente e con la tua media.
• Divisione squadre — Dividi i presenti in squadre equilibrate per ruolo, con un clic, per i tuoi giochi ridotti.
• Timer a intervalli — Timer a intervalli (30-30, 15-15, su misura) con bip, per le tue sedute di intermittente a bordo campo.
• Carte dei vincoli — Pesca un vincolo di gioco ridotto (due tocchi, gol dopo 5 passaggi…) per ravvivare e mirare il tuo allenamento.