Potenza aerobica - Intermittente

Potenza aerobica e lavoro intermittente — partite a tema, frazionati corti, intermittenti (10-10, 15-15, 30-30)

97 esercizi

• Velocità con palla (1)
• Partita a tema (63)
• Intermittente (14)
• Intermittente corsa (10)
• Intermittente forza (9)

• Potenza aerobica #126 — 15 min, 12-16
• Potenza aerobica #127 — 16 min, 12-16
• Potenza aerobica #128 — 12 min, 16-20
• Potenza aerobica #129 — 18 min, 12-16
• Potenza aerobica #130 — 15 min, 12-16