Pre-campionato

Ripresa progressiva prima della stagione

45 esercizi

• Capacità aerobica (9)
• Potenza aerobica (21)
• Velocità (15)

• Pre-campionato — capacità aerobica #406 — 15 min, 10-16
• Pre-campionato — capacità aerobica #407 — 15 min, 10-16
• Pre-campionato — capacità aerobica #408 — 15 min, 10-16
• Pre-campionato — capacità aerobica #409 — 12 min, 10-16
• Pre-campionato — capacità aerobica #410 — 10 min, 10-16