Blessurepreventie

Voetbal is de sport waarin de blootstelling aan blessures het grootst is: proprioceptie, evenwicht, gerichte versterking en een geleidelijke hervatting om je spelers beschikbaar te houden.

19 hoofdstukken · 90 min inhoud

• De 11+: de warming-up voor blessurepreventie — Het best onderzochte preventieprogramma van het voetbal, stap voor stap uitgelegd voor de amateur.
• Waar en waarom raak je geblesseerd in het voetbal? — Een derde spierletsel, het bovenbeen voorop: waar je je preventie op richt.