Warming-up
De warming-up heeft twee fysiologische rollen: blessures voorkomen en voorbereiden op de prestatie, door eerst de spiertemperatuur en daarna de lichaamstemperatuur te verhogen.
16 hoofdstukken · 81 min inhoud
- De warming-up vóór de wedstrijd in het voetbal — Duur, intensiteit, opeenvolging van de fasen: de methode waarmee je team de wedstrijd op 100 % begint.
- Warming-upoefeningen in het voetbal met bal — Zonder materiaal, alleen ballen: genoeg om op elk veld een training te starten.