Профилактика травм

Футбол — вид спорта с наибольшей подверженностью травмам: проприоцепция, равновесие, целевое укрепление и постепенное возвращение, чтобы держать игроков в строю.

19 глав · 90 мин контента

• 11+: разминка для профилактики травм — Самая изученная программа профилактики в футболе, разобранная шаг за шагом для любителей.
• Где и почему травмируются в футболе? — Треть травм — мышечные, бедро на первой линии: где сосредоточить профилактику.