Разминка

У разминки две физиологические роли: предупреждать травмы и готовить к работоспособности, повышая температуру мышц, а затем и тела.

16 глав · 81 мин контента

• Предматчевая разминка в футболе — Длительность, интенсивность, порядок фаз: метод, чтобы твоя команда начинала матч на 100 %.
• Упражнения для разминки в футболе с мячом — Без инвентаря, только мячи: чем запустить тренировку на любом поле.