Entrenar a un equipo femenino

El fútbol no cambia: lo que cambian son algunos ajustes. El riesgo de rotura del LCA (2,8 veces superior) y el programa de prevención que puede reducirlo más o menos a la mitad, la carga y el ciclo menstrual, la disponibilidad energética y el hierro, el crecimiento de las jugadoras jóvenes, y las condiciones materiales que hacen que se queden o se vayan. Las cifras clave remiten a los estudios citados.

8 capítulos · 32 min de contenido

Índice

  1. Entender las especificidades
    1. Lo que cambia de verdad (y lo que no cambia)
    2. La rodilla: entender el riesgo de rotura del LCA
  2. Proteger a tus jugadoras
    1. El programa de prevención que funciona
    2. Ciclo menstrual y carga: lo que se sabe
    3. Disponibilidad energética y hierro
  3. Dar vida a un equipo
    1. Entrenar a jugadoras jóvenes
    2. El contexto: lo que hace quedarse o marcharse
    3. Por dónde empezar