Nutrizione del calciatore

Alimentazione, idratazione, recupero. I fondamentali della nutrizione adattati al calcio dilettantistico — senza cadere nella dietetica professionistica inaccessibile.

19 capitoli · 85 min di contenuto

• Cosa mangiare prima di una partita di calcio? — Cosa mangiare, quanto tempo prima — e cosa fare quando la partita è alle 10.