Pianificazione della stagione

Pianifica la tua stagione dalla A alla Z: supercompensazione, carico di allenamento, macrocicli, microcicli, RPE, dinamiche di carico. Tutto quello che un allenatore dilettante deve padroneggiare.

22 capitoli · 120 min di contenuto

• Pianificare la settimana di allenamento (il microciclo) — Dal giorno dopo la partita al giorno della gara: come organizzare la tua settimana per arrivare fresco alla domenica.