Prevenção de lesões

O futebol é o desporto em que a exposição à lesão é maior: propriocepção, equilíbrio, reforço dirigido e retoma progressiva para manteres os teus jogadores disponíveis.

19 capítulos · 90 min de conteúdo

• O 11+: o aquecimento de prevenção de lesões — O programa de prevenção mais estudado do futebol, explicado passo a passo para o futebol amador.
• Onde e porque nos lesionamos no futebol? — Um terço de lesões musculares, a coxa em primeira linha: onde concentrar a tua prevenção.