Treinar uma equipa feminina

O futebol não muda: o que muda são alguns ajustes. O risco de rutura do LCA (2,8 vezes superior) e o programa de prevenção que o reduz para metade, a carga e o ciclo menstrual, a disponibilidade energética e o ferro, o crescimento das jovens jogadoras, e as condições materiais que fazem ficar ou partir. Cada número tem fonte.

8 capítulos · 31 min de conteúdo

• O ligamento cruzado nas futebolistas — 2,8 vezes mais frequentes, nove em cada dez sem embate no joelho: perceber para agir.
• Prevenção do joelho: o programa que já deu provas — Cinco blocos, duas vezes por semana, toda a época: o protocolo mais bem fundamentado pela investigação.